Nuoto in famiglia

I genitori potranno giocare con i loro figli (a partire dai 3 anni) in vasca piccola dalle 9:45 alle 12:00.

Ricordiamo che il Centro Sportivo, nei giorni festivi, mette a disposizione dei bambini e ragazzi, oltre il campo di calcio e la pista di atletica, anche due parchi giochi rinnovati, la parete di arrampicata, un ping-pong, calcio Balilla ed un tappeto elastico, con il controllo e l’assistenza di un nostro operatore.

E dopo l’attività ed i giochi a vostra disposizione il ristorante del Club con il suo famoso “Brunch” e l’animazione per i bambini.

Il Boot Camp al Villa Flaminia

A partire dal mese di maggio nelle giornate di lunedì e mercoledì alle ore 19:00 presso il campo di atletica del nostro centro sportivo, verranno effettuate delle lezioni di BOOT CAMP sotto la guida del nostro insegnante Pierpaolo.

Il  BOOT CAMP è una disciplina che consente di mettere in forma e/o  migliorare la forma fisica di chiunque, è nato in Australia nel 1991 e da li si è diffuso in tutto il mondo, è un allenamento stile marines, così come lo abbiamo visto nei film, infatti nasce nelle accademie militari con lo scopo di forgiare il fisico e la motivazione dei futuri ufficiali, ma ora finalmente è arrivato al C.S. Villa Flaminia.

Si tratta di un allenamento fitness mirato al raggiungimento di due obiettivi fondamentali: dimagrire e tonificare. L'allenamento si effettua all'esterno, in un'atmosfera divertente, dove sia uomini che donne si mettono in gioco, eseguendo ogni volta circuiti diversi con differenti gradi di intensità e difficoltà.

Ogni allenamento è differente e studiato per far lavorare diverse aree del corpo e della mente. Include Stretching, Corsa/Camminata, Esercizi militari a corpo libero, Addominali, Esercizi per migliorare la forza muscolare e molto altro ancora il tutto all’aria aperta, immersi nella natura.

Un concentrato di salute per spingerti oltre i tuoi limiti.

Divertimento Assicurato !!!

Daniele Leofreddi Responsabile Fitness C.S. Villa Flaminia

Acqua baby

Il Centro sportivo Villa Flaminia organizza percorsi dedicati ai bimbi dai 6 ai 36 mesi insieme ai genitori.

Acqua baby è un corso di acquaticità indirizzato a favorire un istintivo ambientamento acquatico e a creare così nel bambino un rapporto sano, ludico spensierato e amorevole con l'acqua. E’ un metodo innovativo, consigliato da esperti in neonatologia e da ostetriche professionali, che consente uno sviluppo armonico dei bambini. Dal momento che il bambino che è rimasto per mesi all’interno della madre avvolto in una sacca liquida che ne ha preservato la sopravvivenza, egli conosce bene l’ambiente acquatico.

Le lezioni di ACQUA BABY sono rivolte a gruppi di bambini accompagnati da un genitore e vedono la presenza in acqua di insegnanti specializzati. Le componenti fondamentali su cui si basa l'ACQUA BABY sono il contattogenitore/bambino e il gioco. Il Centro sportivo Villa Flaminia introduce i bambini all'acqua con metodi che implicano il divertimento e la complice partecipazione dei genitori. Proprio per il carattere ludico delle proposte, durante le lezioni, vengono utilizzati vari materiali per la realizzazione dei giochi motori.

L'obiettivo dell'ACQUA BABY non è quello di insegnare a nuotare ai bambini molto piccoli, ma di favorire che questo processo avvenga spontaneamente poiché, se i bambini hanno la possibilità di ritrovare il contatto dell'acqua dopo la nascita, riescono a stare a galla e a spostarsi autonomamente e volontariamente senza che nessuno glielo insegni. I bambini avranno tutto il tempo per imparare a nuotare, mentre la fiducia nei genitori e la gioia di stare in acqua in compagnia della mamma e/o del papà regolarmente, sono molto più importanti che imparare a nuotare presto.

Come funziona:

  • E’ richiesta la presenza di 1 (uno solo) genitore in acqua.

  • Lo spogliatoio è comune (mamma e papà) ed è attrezzato con fasciatoio e box.

  • Il centro sportivo consiglia di munirsi di un proprio costume contenitivo (negozio)

in alternativa presso la Segreteria sarà possibile acquistare pannolini usa e getta.

il Sabato

9.50/10.30 - 1° turno (40 min.) 6-18 mesi

10.30/11.10 2° turno (40 min.) 18-36 mesi

Summer Camp 2015

L’estate al Villa Flaminia è già cominciata, sono state ufficialmente aperte le iscrizioni alle settimane sportive estive SUMMER CAMP 2015 che si svolgono al C.S. Villa Flaminia di Via Donatello 20.

Settimane di Sport e divertimento riservate ai bambini e ragazzi , che saranno seguiti dai nostri animatori e tecnici sportivi, potranno avvicinarsi in allegria ai principali sport (Tennis – Nuoto – Calcio – Danza – Volley – Basket e tanto altro ancora) partecipare alle attività ludiche ed ai giochi adatti per tutte le esigenze. Potranno poi mangiare un pasto cucinato espressamente per loro al nostro ristorante del Club. Nel pomeriggio, visto il successo dello scorso anno, si potrà scegliere tra l FORMULA Sport & Animazione, con una grande proposta di attività di animazione, giochi e di tornei sportivi e la formula Sport & Fun con Kids  & Us language School che propone un programma di attività in inglese con personale specializzato Kids&Us

In allegato lo locandina di presentazione e....correte ad informavi presso la segreteria del centro in Via Donatello 20.

N.B. Iscrivi il tuo bambino entro Pasqua 2015 e avrai una fantastica sorpresa sulla quota della settimana intera giornata.

 

CORSI ESTIVI-INTENSIVI 2015

A partire da lunedì 15 giugno 2015 saranno avviati corsi estivi- intensivi e di perfezionamento delle seguenti discipline sportive: NUOTO – NUOTO SINCRONIZZATO – CALCIO – PALLAVOLO – TENNIS e DANZA.

Avranno una durata minima di due settimane dal 15 al 26 Giugno oppure a scelta tre settimane dal 15 giugno al 3 Luglio.

La frequenza minima per alcune discipline e di due volte la settimana ma generalmente sono di tre / quattro o cinque volte a settimana ( a seconda dello sport scelto)

 

icona pdf BROCHURE

icona pdf CORSI INTENSIVI

LET'S MOVE FOR A BETTER WORLD

Technogym lancia un'innovativa campagna sociale per "donare" il proprio allenamento e promuovere il wellness nelle scuole.

Dal 2 al 22 marzo il Centro Sportivo Villa Flaminia "donerà " il proprio allenamento alla campagna di Technogym LET'S MOVE FOR A BETTER WORLD, un'interessante iniziativa contro l'obesità infantile.

Presso il centro sportivo Villa Flaminia, grazie all’iniziativa promossa dalla Technogym, alla quale abbiamo aderito con entusiasmo, sarà possibile allenarsi e condividere il proprio movimento per poi devolverlo a un importante progetto per la promozione del wellness e dei sani stili di vita nelle scuole.

Tutti i partecipanti, attraverso il nuovo sistema Wellness Cloud, accumuleranno i loro "MOVES" insieme ad altre 16 nazioni di tutto il mondo, con più di 350 centri fitness partecipanti e il primo classificato potrà donare una palestra attrezzata Technogym ad una scuola.

Tutti i MOVE – l'unità di misura del movimento definita da Technogym – effettuati  sulle nostre attrezzature presenti nella nostra sala fitness, sommati nel grande display verranno trasformati in un progetto benefico che prevede l'installazione di un circuito di attrezzi e l'attivazione di un progetto di educazione al movimento presso una scuola.

Tanti gadget in regalo ai più bravi ,vieni a "DONARE " il tuo allenamento contro una giusta causa ,il nostro staff ti aspetta!

Daniele Leofreddi

Resp. Fitness C.S. Villa Flaminia