CORBASKET CUP WINTER 2017

Ti aspettiamo sabato 25 FEBBRAIO 2017 presso il PalaBasket di Villa Flaminia dalle 9.00 alle 12.00…vieni a vedere gli atleti del 2005 e 2006 che si affrontano per la conquista della CORBASKET CUP.

Non perdere l’occasione di tifare per i tuoi amici.

Squadre partecipanti:

- CORBASKET

- OMNIA

- VIS AURELIA

Nuotare, la chiave contro lo stress

Il nuoto anti stress, per chi non lo sapesse: è accertato pure scientificamente. Come una lunga camminata: è questa la chiave per non tornare frustrati dal lavoro. Un modo per reagire ad una brutta giornata in ufficio, ad esempio. Emerge da una ricerca della University of Central Florida, pubblicata sulla rivista Journal of Applied Psychology, che gli studiosi hanno preso in esame 118 studenti di Mba, i master in business administration, che avevano già un impiego a tempo pieno, sottoponendoli a un sondaggio e facendo indossare loro per una settimana degli strumenti per monitorarne l’attività giornaliera. Sono stati infine sottoposti dei questionari anche alle persone con cui i partecipanti allo studio convivevano. Dai risultati è emerso che i lavoratori che facevano 10900 passi avevano meno probabilità di discutere, litigare, di quelli che invece non superavano la soglia dei 7000 passi. Secondo gli studiosi 587 calorie extra bruciate (pari a 90 minuti di camminata a ritmo molto sostenuto o un’ora di nuoto) possono “neutralizzare” gli effetti negativi dei problemi di lavoro (mortificazioni, sfruttamento, maltrattamenti etc.) aiutando anche a non portarli a casa. «I risultati sono particolarmente interessanti anche in relazione alle raccomandazioni date dai Centers for Disease Control e dall’American Heart Association di fare tra gli 8mila e i 10mila passi al giorno – evidenzia Shannon Taylor, autrice della ricerca – penso anche che lo studio ci dia una nuova prospettiva sull’importanza di dormire abbastanza e fare esercizio fisico. Non è solo un bene per noi, è un bene anche per il partner».

Masterclass 12 Febbraio

Rivivi gli emozionanti momenti della masterclass di domenica 12 febbraio, seguici su facebook e Instagram.

Prossimo appuntamento domenica 12 Marzo, non mancare, per te ancora strepitose lezioni in compagnia del nostro staff e dei tuoi amici.

Chi porta un amico trova un tesoro...

È iniziato il Fidelity Program, per tutto l’anno 2017 allenati in compagnia dei tuoi amici ed il tuo Centro Sportivo per ogni amico nuovo che gli presenti ti regala fantastici premi.

- 1° amico, ti regaliamo un trolley

- 2° amico, ti regaliamo 2 lezioni di personal fitness + 1 di personal tennis

- 3° amico, ti regaliamo una Card Smartbox

- 4°

- 5° amico, ti regaliamo una Card Smartbox gold

- 6°

- 7°

- 8°

- 9° amico, ti regaliamo 6 mesi di abbonamento

Chiedi maggiori informazioni al tuo Sales di fiducia presso la Reception del Centro Sportivo.

Work in progress

Stiamo passando all’innovativa disinfezione a raggi UV

La disinfezione a raggi Ultravioletti offre la possibilità di ridurre, sempre rimanendo nella normativa ASL, la quantità di disinfettanti alternativi come Bromo o Cloro.

La qualità dell’acqua e dell’aria migliora notevolmente eliminando cattivi odori, bruciori agli occhi e irritazioni cutanee.

Inoltre la disinfezioni tramite UV purifica l’acqua anche da microorganismi resistenti al cloro.

Vi aspettiamo alla riapertura...

Inaugurazione nuova sede e nuovo corso

Cari soci del Centro Sportivo Villa Flaminia,

Centro Italia Vela ha il piacere di invitarvi venerdì 10 febbraio alle ore 18.00 alla inaugurazione della nostra nuova sede in viale delle Milizie, 104 (metro A Ottaviano) e alla presentazione del nuovo corso di patente nautica.

Eccovi alcune informazioni:

  • Quando? Il venerdì dalle 18 alle 20.
  • Durata? 10 lezioni.
  • Costo? entro le 12 miglia 400 € (escluse tasse e pratiche a bordo).

Nell'occasione sarà presentata la nuovissima barca per le vacanze con varo previsto a marzo 2017.

L'evento è pubblico, gratuito e aperto a tutti.
È previsto un aperitivo offerto da Centro Italia Vela ed uno sconto di 50 € a chi si iscriverà al corso durante la serata.

Vi consiglio di non perdere l'occasione, ed iscrivervi subito, in quanto il corso prevede solo 12 allievi!

Buon Vento

Esami passaggio di grado

Si ricorda a tutti gli atleti sottoelencati che sabato 28 gennaio, presso la palestra polivalente, si svolgeranno gli esami per il passaggio di grado e conseguente acquisizione della mezza cintura.

ORARI

GRUPPO 1   ore15.30 GRUPPO 2   ore 17.00
Marco Aguglia Margherita Colombati
Valerio Billotta Matteo Colombati
Lorenzo Buonvino Matteo Dell'olmo
Henry Canullo Valerio Gherardi
Matteo Caprabianca Virginia Guarnieri
Riccardo Costa Olimpia Josi Todini
Valerio Costa Filippo Macchiarella
Flavio Cupellini Silvio Paternostro
Tara Daley Matteo Ronca
Filippo Maria Dell'Ova Riccardo Stivali
Leonardo Ferri Davide Tardanico
Serafino Flavio Gatti Massimo Villani
Andrea Palazzo Roberta Villani
Pierluigi Pennisi Viol  
Lorenzo Rahimi   (esame a giugno)  
Giovanni Ronca  
Giorgia Stivali  

CORBASKET CUP WINTER 2017

Ti aspettiamo sabato 28 GENNAIO 2017 presso il PalaBasket di Villa Flaminia dalle 9.00 alle 12.00…… vieni a vedere i piccoli amici del 2008 e 2009 che si affrontano per la conquista della CORBASKET CUP.

Non perdere l’occasione di tifare per i tuoi amici.

Apertura shop

Da lunedì 16 gennaio 2017 vi aspettiamo presso il nuovo punto vendita e distribuzione, presente all’ingresso di Via Donatello, 20.

Per qualsiasi informazione rivolgersi alla reception del Centro Sportivo, gli orari di apertura sono dal Lunedì al Venerdì dalle 9.00 alle 20.00, il sabato dalle 9.00 alle 19.00, domenica chiuso.

Potrai ritirare i gadget o acquistare abbigliamento sportivo.  

Promo gennaio 2017

Mettici velocemente tra i BUONI PROPOSITI del nuovo anno, non perdere tempo, corri a rinnovare o porta un nuovo amico ad iscriversi, te sarai premiato per la tua fedeltà e il tuo amico per la sua velocità, ricorda deve essere uno dei primo 100………del 2017.

Vi aspettiamo al traguardo.

Aquagag

Tenersi in forma, dimagrire e tonificare il proprio corpo attraverso gli esercizi in acqua a ritmo di musica è divertente e allo stesso tempo rilassante. Se all’inizio il nostro centro offriva solo corsi di aquagym, ora l’offerta si è ampliata e accanto ai corsi tradizionali sono nate nuove attività come Idrobike, Aquacircuit, Dren up, Pool gym e da lunedì 9 gennaio 2017 l’Aquagag

Ma vediamo più in dettaglio di cosa si tratta.

  • Cos’è Aquagag?

Nei corsi di Aquagag gli esercizi del GAG tradizionale vengono svolti in acqua, tali esercizi fanno lavorare la parte bassa del corpo: gambe, addome e glutei consentendo di allenare e potenziare sia i muscoli di gambe e glutei sia gli addominali grazie alla resistenza e alla pressione dell’acqua.

  • ·Chi può praticarlo?

L’Aquagag può essere svolta da chiunque donne e uomini, di tutte le età. La fase di esercizi vera e propria viene preceduta da una fase di riscaldamento e seguita da una fase di defaticamento.

  • Perché si pratica? Quali sono i benefici?

I benefici di tale ginnastica non sono solo estetici ma anche a carico del sistema cardiocircolatorio. Grazie ad un allenamento costante (ABBINATO AD UNA SANA E CORRETTA ALIMENTAZIONE) potrete diminuire la massa grassa localizzata su cosce, fianchi e glutei e ritrovare una linea più snella. L’aquagag inoltre attiva il metabolismo aerobico e consente di ridurre i lipidi migliorando l’aspetto delle gambe di tutte quelle donne che hanno problemi di ritenzione idrica. Facendo lavorare e potenziando gli addominali poi la persona tenderà inoltre ad assumere una migliore postura.

AMERICAN CAMP

Nei giorni 5/6/7/8 gennaio 2017 siamo lieti di ospitare l’evento internazionale “American Camp”.

L’America Camp è rivolto ai professionisti del settore Danza di tutto il mondo che in questa occasione, e per la prima volta a Roma, si riuniscono in un mega evento per apprendere, dai 4 International Presenters, le innovative tecniche di tendenza in questo settore.

Sarà possibile assistere, come pubblico, all’evento presentandosi sulle tribune della sala basket in base alle lezioni come da locandina annessa.  

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