Open Weekend Bambini

Sabato 5 novembre dalle ore 16.00 alle ore 18.00 siete invitati alla grande FESTA DELLO SPORT, occasione per inaugurare la stagione sportiva 2016/2017 e farvi conoscere i nostri molteplici sport.

La festa si svolgerà tutta nella sala polivalente del Basket e Volley, i responsabili dei settori sportivi, insieme al mago Luca, coordineranno l’animazione per l’intero pomeriggio.

Tutti i bambini/ragazzi che parteciperanno potranno giocare con mega gonfiabili, sfidarsi a calcio, basket e volley, provare le arti marziali (karate e boxe), per i più piccoli il truccabimbi e la baby dance con le maestre di danza.

Solamente a chi supererà tutte le “prove” offriamo come merenda zucchero filato e succo di frutta.  

 

Per te genitore che attendi tuo figlio che finisca di divertirsi, porta pantalocini, maglietta e scarpe da ginnastica perché hai la possibilità di andare in sala pesi e provare la parete di Cross Training.

Agevolazioni per chi si iscrive in occasione dell’open week-end

 

Segui l’evento su facebook: Centro Sportivo Villa Flaminia

Aggiornamento lezioni fitness

La direzione tecnica, in base alle vostre esigenze, ha modificato il piano orario del fitness a terra sospendendo o variando le seguenti lezioni:

Martedì BODY PUMP delle ore 19.30 dell’istruttrice Cristina

Giovedì - GAG delle ore 19.30 dell’istruttrice Cristina

Mercoledì - L’istruttrice Simona delle ore 19.30 di INDOOR CYCLING viene sostituita dall’istruttore Stefano A.

Alla prossima per nuove info……

Open day basket

Ti aspettiamo sabato 22 Ottobre presso il PalaBasket di Villa Flaminia dalle 9.30 alle 13.00 per farti conoscere il nostro staff e il nostro modo di allenare questo bellissimo sport.

Potrai usufruire della Technical Video Analisys Training, gioca, allenati, divertiti e rivediti in video con i tuoi Coach per migliorare le tue prestazioni.

Sarai tu il vero protagonista.

Masterclass fitness in acqua

Martedì 25 Ottobre 2016 alle ore 13.30 il nostro staff del fitness in acqua propone una lezione altrenativa e molto divertente, l’AQUACIRCUIT.

Le istruttrici Alice e Martina costruiranno un percorso in acqua nel quale verranno inseriti i macchinari acquatici della Pool Gym che renderanno la lezione molto faticosa ma estremamente utile per il fisico.

Affrettati e far la tua prenotazione presso la nostra segreteria… i posti sono limitati. 

Cross Training

Ieri sera presso la sala A e B, in occasione dell’inaugurazione del Cross Training, alla presenza di 35 persone, si è aperta ufficialmente la stagione delle iniziative del Centro Sportivo Villa Flaminia.

Nel ringraziare tutti i partecipanti per la bellissima serata passata insieme diamo appuntamento al grande evento in programma a Novembre………………l’Open Week-end.

 

Finalmente l'attesa è finita...

Venerdì 7 ottobre dalle ore 19.30 alle 21.00 aspettiamo te e i tuoi amici per farvi provare la nuovissima parete attrezzata di CROSS TRINING.

Gli istruttori specializzati Piepaolo e Flavio vi aspettano in sala A e B per un’esaltante esperienza fisica. 

Inserito nel piano definitivo in vigore da oggi 3 ottobre 2016

ORARI CROSS TRAINING

Martedì e Giovedì dalle 13,30 alle 14,20

Venerdì dalle 19,30 alle 20,20

Sabato dalle 12,25 alle 13,15

Sconto 10% per il corso di regata

Sconto del 10% sulla quota di iscrizione al Corso di regata per la formazione di un equipaggio che parteciperà al 36° Campionato Invernale di Roma - Trofeo Città di Fiumicino a bordo di "Villa Flaminia" un Jeanneau Sun Odyssey 409.

Verrà formato un equipaggio composto da due tipi di membri:

1. I Full che sono coloro che si assumono l'impegno ad una partecipazione completa al campionato.
2. I Light che invece parteciperanno in misura ridotta di circa il cinquanta per cento.

L'impegno previsto per i Full nel periodo da ottobre a marzo é il seguente:

5 lezioni su regolamenti,strategia e tattica di regata.
15 allenamenti per familiarizzare con l’utilizzo dello spinnaker e con la ricerca delle massime performance in bolina.
10 regate.
Con quota di partecipazione di 900 Euro (con lo sconto 800).

L'impegno previsto per i Light nel periodo da ottobre a marzo é il seguente:

5 lezioni su regolamenti,strategia e tattica di regata.
7 allenamenti per familiarizzare con l’utilizzo dello spinnaker e con la ricerca delle massime performance in bolina.
5 regate.
Con quota di partecipazione di 500 Euro (con lo sconto 450).

Per la partecipazione non è necessaria alcuna esperienza precedente di regata.

CALENDARIO DEL CORSO DI REGATA 2016-2017

1 Sabato 29 Ottobre 2016 Allenamento
2 Domenica 30 Ottobre 2016 1a Regata
3 Giovedì 03 Novembre 2016 Teoria
4 Sabato 12 Novembre 2016 Allenamento
5 Domenica 13 Novembre 2016 2 a Regata
6 Giovedì 16 Novembre 2016 Teoria
7 Sabato 26 Novembre 2016 Allenamento
8 Domenica 27 Novembre 2016 3 a Regata
9 Giovedì 01 Dicembre 2016 Teoria
10 Sabato 10 Dicembre 2016 Allenamento
11 Domenica 11 Dicembre 2016 4 a Regata
12 Sabato 07 Gennaio 2017 Allenamento
13 Domenica 08 Gennaio 2017 5 a Regata
14 Giovedì 12 Gennaio 2017 Teoria
15 Sabato 21 Gennaio 2017 Allenamento
16 Domenica 22 Gennaio 2017 6 a Regata
17 Giovedì 25 Gennaio 2017 Teoria
18 Sabato 04 Febbraio 2017 Allenamento
19 Domenica 05 Febbraio 2017 7 a Regata
20 Sabato 18 Febbraio 2017 Allenamento
21 Domenica 19 Febbraio 2017 8 a Regata
22 Sabato 04 Marzo 2017 Allenamento
23 Domenica 05 Marzo 2017 9 a Regata
24 Sabato 11 Marzo 2017 Allenamento
25 Domenica 12 Marzo 2017 10 a Regata


L’appuntamento per gli allenamenti sarà alle ore 9.
L’appuntamento per le regate sarà alle ore 8 con inizio regata previsto alle ore 10.
L’appuntamento per le regate e gli allenamenti sarà al circolo Nautilus in Via Monte Cadria, 127 Isola Sacra - Fiumicino.

Gli incontri teorici si terranno presso i locali della nostra nuova sede in Viale delle Milizie, 104 00192 Roma dalle ore 19,15 alle 21,30.

Per tutte le informazioni sul corso scrivere alla casella Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. o telefonare al comandante al numero 3356329180".

36° Campionato Invernale Velico di Roma - Trofeo Città di Fiumicino

Finalmente è stato pubblicato il bando di regata del 36° Campionato Invernale di Roma - Trofeo Città di Fiumicino.

E finalmente si conosce il Calendario delle 10 regate previste:

  • Domenica 30 Ottobre 2016 1a Regata
  • Domenica 13 Novembre 2016 2 a Regata
  • Domenica 27 Novembre 2016 3 a Regata
  • Domenica 11 Dicembre 2016 4 a Regata
  • Domenica 08 Gennaio 2017 5 a Regata
  • Domenica 22 Gennaio 2017 6 a Regata
  • Domenica 05 Febbraio 2017 7 a Regata
  • Domenica 19 Febbraio 2017 8 a Regata
  • Domenica 05 Marzo 2017 9 a Regata
  • Domenica 12 Marzo 2017 10 a Regata

Come lo scorso anno, noi di CentroItaliaVela parteciperemo al campionato (quest'anno però con una nuova barca, un Jeanneau Sun Odyssey 409 ) con un equipaggio suddiviso tra membri Full e Light.

  • I Full saranno coloro che si assumeranno l'impegno ad una partecipazione completa al campionato.
  • I Light coloro che preferiranno partecipare in misura ridotta di circa il cinquanta per cento.

L'impegno per i Full nel periodo da ottobre a marzo sarà il seguente:

5 lezioni
10 regate
15 allenamenti
Con quota di partecipazione di 900 Euro.

L'impegno per i Light nel periodo da ottobre a marzo sarà il seguente:

5 lezioni
5 regate
7 allenamenti
Con quota di partecipazione di 500

Verrà riconosciuto uno sconto del 10% a chi perfezionerà l'iscrizione entro il 30 settembre.

I partecipanti Light dovranno indicare le date prescelte per le loro 5 regate mentre i Full (che sono considerati per default presenti a tutti gli impegni) dovranno invece comunicare qualche eventuale impedimento.
Il nostro campionato invernale è rivolto a coloro che, già in possesso delle nozioni principali, vogliono avvicinarsi alla vela competitiva in modo divertente e non esasperato. La partecipazione alle regate incrementa molto l'esperienza di navigazione perché le manovre vanno eseguite con accuratezza e in coordinazione con gli altri membri dell'equipaggio, badando alla sicurezza e alla velocità di esecuzione.

Per ulteriori informazioni, scrivi a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. o contatta Massimo (il Comandante) al numero 3356329180.

Buon Vento

NOVITA’ STAGIONE 2016 2017

Le vacanze sono finite? Riprendi ad allenarti...

Le nostre molteplici attività sono riprese con tante novità e con l’impegno di offrire un servizio sempre superiore. Oltre al futuristico e accogliente restyling della reception abbiamo pensato di implementare il servizio della segreteria con un customer service e l’inserimento di personale formato e pronto ad anticipare ogni vostra esigenza e accompagnarvi nel percorso di scelta del benessere.

Il piano FITNESS sempre all’avanguardia e ampliato con attività di tendenza come il “Cross Training” che si avvale di una parete appositamente attrezzata nella sala A.

ORARI CROSS TRAINING

Martedì e Giovedì dalle 13,30 alle 14,20

Venerdì dalle 19,00 alle 19,50

Sabato dalle 12,25 alle 13,15

Il programma pomeridiano gode di ricche opportunità, il giovedì pomeriggio alle 17,30 abbiamo aggiunto una lezione di “corpo libero” condotta dal nostro responsabile del settore Fitness il Prof. Daniele Leofreddi, la lezione è rivolta a tutti i genitori che attendono i propri figli impegnati nelle lezioni dei vari corsi sportivi e per dare la possibilità alla fascia YOUNG, dal lunedì al venerdì dalle 14,30 alle 18,30 oltre ad accedere alla sala pesi e cardiofitness , di poter partecipare alle lezioni in programma nell’orario delle 17,30.

Per i veri atleti è stata raddoppiata la lezione di Pilates dell’insegnante Giulia del mercoledì alle ore 19,30 e inserita una nuova lezione di Zumba il venerdì alle ore 19,30 con Douglas e due lezioni serali di indoor cycling il martedì e giovedì alle 19,30 con Patrizia. Vista la forte richiesta, daremo una sempre maggiore disponibilità di personal training con i nostri tecnici specializzati a tutti coloro che vogliono essere seguiti singolarmente.

Per il FITNESS IN ACQUA avendo raggiunto il top di gamma con le attrezzature della palestra acquatica della Pool Gym inserite nel piano lezioni dalla scorsa estate, abbiamo apportato solo un piccola variazione al piano del sabato mattina inserendo una nuova lezione denominata HYDROBIKE CIRCUIT che sfrutta la potenzialità delle Hydrobike unite al divertimento della palestra acquatica.

Ricordiamo che dal 27 settembre riparte l’attesissima lezione serale, il martedì e giovedì alle 20.30, di Hydro Boxe con il M° Diego Rossi.

Vi aspettiamo numerosi per iniziare la nuova stagione sportiva, la Segreteria è a vostra disposizione tutti i giorni per informazioni e per rendervi più agevole possibile la scelta di stare con noi e per illustrare le nuove vantaggiose formule di pagamento riservate entro il 18 settembre ai nostri cari SOCI.

CORSI SPORTIVI stagione 2016 2017

Lunedì 12 settembre inizia la nuova stagione dei corsi sportivi del Villa Flaminia Sport.

Da noi potete trovare corsi di nuoto, nuoto sincronizzato, pallanuoto, danza moderna e classica, Tennis, Volley e minivolley, Basket e minibasket, Atletica leggera, Calcio a cinque, Karate e Baby Boxe, inoltre corsi di preagonistica e agonistica di quasi tutte le discipline sopra elencate.

Tra le novità di questa stagione abbiamo sicuramente quella del settore Calcio con la collaborazione avviata tra scuola calcio del C.S. Villa Flaminia e l’APD La Salle che consentirà al nostro centro sportivo di fare un notevole balzo in avanti. Il nuovo responsabile è Enzo Panico e avremo uno Staff qualificato in questo settore. Anche nel Basket continuerà la conduzione tecnica con il responsabile sportivo Enea Ripoli e la collaborazione tecnica con Davide Malakiano.

Scuola Nuoto

La grandissima novità di questa stagione in esclusiva su tutta Roma è solo presso la nostra Scuola Nuoto Federale, il corso di Gravity Balance.

L’EVOLUZIONE DIDATTICA NATATORIA

Nuovo metodo rivoluzionario per apprendere la didattica del nuoto più velocemente.

 Si basa su 3 principi fondamentali:

  1. L’allievo acquisisce un’immediata sensazione di sicurezza che gli permette di rilassarsi in acqua ed essere maggiormente predisposto ad osare nuovi movimenti.
  2. La facilità nell’eseguire fin da subito, movimenti propulsivi corretti, poiché il corpo viene svincolato dal conquistarsi il galleggiamento, grazie ad un nuovo dispositivo didattico il MAGIC SWIM

  3. Viene estremamente facilitato il lavoro dell’insegnante perché con questo metodo può comunicare più efficacemente con lo schema motorio dell’allievo.

MAGIC SWIM

E’ il dispositivo acquatico su cui si basa il metodo SWIMMING GRAVITY BALANCE.

è in grado di bilanciare la Forza di Gravità che tende a far affondare il corpo in acqua con la Spinta di Archimede, allineando il baricentro con il Punto di Galleggiamento o centro volumetrico del corpo.

In orario pomeridiano, saranno a disposizione i nostri Responsabili per fornire chiarimenti, fare provini e dare le disponibilità orarie dei vari corsi sportivi. Inoltre inizieranno le selezioni per i vari gruppi agonistici e pre-agonistici.

La nostra Segreteria è a vostra disposizione tutti i giorni per le informazioni e le iscrizioni e per illustrare le nuove vantaggiose formule di pagamento.

CENTRO SPORTIVO VILLA FLAMINIA – NESSUNO NE HA PIU’ DI NOI !

Al Villa Flaminia l'estate continua...

Al Villa Flaminia l’estate continua.....

il “SUMMER CAMP” rimane a disposizione per tutto il mese di Agosto e fino a venerdì 9 Settembre.

Sentiti libero di lavorare mentre noi faremo passare un’estate magicamente fresca a tuo figlio, l’attività si svolgerà nel verdissimo spazio esterno con campi da calcio, basket, tennis e pallavolo, pranzi e ristoro presso il rinnovato “Chalet” con ampio parco giochi, e la rinfrescante piscina esterna, il tutto sapientemente orchestrato dai nostri migliori collaboratori.

Per ristrutturazione della Hall, l’ingresso è dal parcheggio di Via Donatello, 40 (da lunedì 29 Agosto, ingresso presso la segreteria di Via Donatello, 20).

Solo ad Agosto Per info e prenotazioni contattare il cel. 3291984949

…..tanto sport e fantasiosi laboratori.

     

 

DOWNLOAD LOCANDINA

Summer camp 2016 x web 1

 

 

 

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